Entrenamiento oculto

Que todos hemos oido alguna vez al terminar un entreno, que me voy que tengo prisa, que ya estirare otro dia, en fin, craso error, yo soy un maniatico del estiramiento, quiza la casi ausencia de lesiones y tocaremos madera me viene de la rutina del estiramiento diario despues de cada entreno, ay piernas mias cuanto os pido y que poco os doy, cuando me llevais volando en la media buscando la marca soñada, cuando me llevais exhausto a meta de maraton, que menos que dedicaros unos minutillos diarios despues del entrenamiento, el caso es que a veces las llevo a que les den masajes y les compro cremas para que esten guapas y le digan piropos, en fin, cuando os quiero; este tipo de estiramientos alguno lo han definido como el entrenamiento oculto, yo estoy de acuerdo, sin ellos lesion segura. Cuidaros vuestras mercedes, digo, vuestras piernas. Pinchando sobre el titulo de esta entrada teneis una tabla bastante completa de unos estiramientos.
http://www.youtube.com/watch?v=TYGoL8ug8-k